Kedves Látogató!
Légy Szeretettel Üdvözölve
Rólam
ki vagyok és miért csinálom?
A test mindig mesél – én pedig figyelek rá. 7 éve masszírozok, és ez idő alatt nemcsak egy szakmát, hanem egy hivatást találtam meg. A kezem alatt született meg az a saját masszázstechnika, amelyben ötvözöm a fascia szemléletet, a mélyszöveti munkát és a szabad áramlású mozdulatokat. Minden kezelés egyedi, hiszen minden ember és minden test más – ezért mindig az adott pillanat állapotához igazítom a fogásokat. Szükség esetén különféle kiegészítő módszereket is alkalmazok, mint a triggerpont kezelés, köpölyözés, gua-sha vagy kinesio tape.
Folyamatosan képzem magam, mert hiszem, hogy a tudás nem állandó, hanem folyamatosan alakul – akárcsak a testünk. Jelenleg természetgyógyász képzésen veszek részt, hogy még szélesebb eszköztárral segíthessem a hozzám fordulókat.
A masszázs előtt teljesen más területen dolgoztam: idegkutató biológusként vizsgáltam az emberi idegrendszert, és kutatásaim eredményeit a Neuroscience Letters szakfolyóiratban publikáltam. (Zsedényi Csilla Karina, Zachar Gergely, Csillag András, Ádám Ágota: „Effect of synthetic cathinones: Mephedrone, butylone and 3,4 methylene-dioxypyrovalerone (MDPV) on social separation induced distress vocalization, vigilance and postural control of young domestic chicks.” Neuroscience Letters, 580 (2014): 88–93. DOI: 10.1016/j.neulet.2014.07.027.)
2013 és 2015 között a Semmelweis Egyetem I. számú Anatómiai Intézetében az oktatásban vettem részt, ahol az emberi test működését a legapróbb részletekig megismerhettem. Ez az alaptudás hatalmas előnyt ad a masszázsban is, hiszen mélyebb szinten értem a test összefüggéseit.
Mióta masszírozok, a célom nem változott: segíteni. Hiszem, hogy a test és a lélek egyensúlya elengedhetetlen a jólléthez, és minden egyes kezelésnél ezt az egyensúlyt keresem. Ha fájdalmaid vannak, ha feszült vagy, vagy egyszerűen csak szeretnéd jobban érezni magad a saját testedben, várlak szeretettel.
Egyéni masszázs kezelések
a test és az energia szabad áramlása
A test egy összetett, finoman hangolt rendszer, amelyben minden mindennel összefügg. Az általam alkalmazott technika ezt az egységet tiszteletben tartva dolgozik a mélyebb szöveti rétegek felszabadításán, az áramlás helyreállításán és a mozgás szabadságának visszaadásán. Minden kezelés egyedi – nincs két egyforma ember, és nincs két egyforma állapot sem. A masszázs során figyelembe veszem az aktuális fizikai és energetikai állapotot, és annak megfelelően építem fel a kezelést.
Milyen technikákra számíthatsz?
Fascia szemléletű, mélyszöveti munka
A fascia, vagyis a kötőszövetes hálózat az egész testet behálózza. Ha letapad, megfeszül vagy kiszárad, az mozgáskorlátozottsághoz, fájdalmakhoz és energetikai elakadásokhoz vezethet. A mélyszöveti munka lassú, precíz és célzott fogásokkal segít felszabadítani a fascia rétegeit, csökkenti a feszültséget és javítja a mozgástartományt. Különösen ajánlott mozgásszervi panaszok, krónikus fájdalmak és kötött izomzat esetén.
Ayurvédikus simítások
Az ayurvédikus masszázs hosszú, folyamatos mozdulatokkal dolgozik, amelyek támogatják a vér- és nyirokkeringést, segítenek a stressz oldásában és harmonizálják az idegrendszert. Kimerültség, stressz, alvászavarok vagy energiahiány esetén különösen hatékony.
Lomi szellemisége és az áramlás támogatása
A lomi masszázs szellemisége egyfajta táncszerű, hullámzó mozdulatsorban jelenik meg, amely az egész testben elindítja az áramlást. Ez a technika nem csupán fizikailag, hanem érzelmi szinten is segíti a feszültségek oldását. Ha úgy érzed, hogy „megakadtál” az élet valamely területén, vagy szeretnéd mélyebben megélni a saját testedben való jelenlétet, ez a megközelítés különösen hasznos lehet.
Alkaros nyújtások
Az alkar erőteljes, mégis lágy eszköz a mélyebb szövetek elérésére. A nagyobb felületű érintésnek köszönhetően a test könnyebben ellazul, és a kötött területek is fokozatosan engednek. Jól alkalmazható beszűkült mozgástartomány, kötött izmok és feszes kötőszövet esetén.
Szükség esetén további célzott módszereket is beépítek a kezelésbe:
- Triggerpont terápia – Izomcsomók oldása, helyi fájdalmak enyhítése.
- Manuál terápiás fogások – Ízületi mozgásbeszűkülés oldása, mobilizálás.
- Gua-sha – A bőr és a mélyebb szövetek vérellátásának javítása.
- Köpölyözés – Letapadások oldása, vérkeringés fokozása, mélyebb lazítás.
- Floss technika – Ízületi és izomfeszülések oldása speciális gumiszalaggal.
- Kinesio tape – Stabilizálás, fájdalomcsökkentés és regeneráció támogatása.
- Ultrahangos gyógykrémbedolgozás – Gyulladáscsökkentő és regeneráló hatás.
- TENs kezelés – Elektromos impulzusokkal történő fájdalomcsillapítás.
Mit várhatsz a kezeléstől?
- A mozgás könnyedségének visszatérését
- Feszültségek és fájdalmak csökkenését
- Mélyebb ellazulást és nyugodtabb idegrendszert
- Az energia szabadabb áramlását a testben
- Regenerációs folyamatok gyorsulását
Ez nem csupán egy masszázs – ez egy egyéni támogatás, amely segít visszatalálni a saját ritmusodhoz, felszabadítani a mozgásodat és mélyebb kapcsolatot teremteni a testeddel.
Kezelések
itt olvashatsz részletesen is róluk
Lomi Lomi Nui – Az áramló érintés művészete
A Lomi Lomi Nui egy ősi hawaii gyógyító masszázs, amelyet eredetileg a templomokban végeztek a test és lélek megtisztítására, valamint az életerő harmonizálására. A kezelés nem pusztán fizikai masszázs, hanem egy szertartás is, amely segíti az energia szabad áramlását a testben.
A masszőr hosszú, hullámszerű mozdulatokat végez az alkarjával, mintha az óceán áramlását idézné meg. Az érintés folyamatos, összehangolt és intuitív, amely mély ellazulást hoz létre. Nem csupán az izmokat lazítja el, hanem segít feloldani a testben tárolt érzelmi blokkokat is.
A Lomi Lomi Nui filozófiája az ALOHA szellemiségéből fakad: szeretetteljes érintés, elfogadás és harmónia jellemzi. A kezelés során a masszőr gyakran imát (pule) mond, ezzel is támogatva a gyógyulási folyamatot.
Integrated Lomi Lomi – Test és lélek egyensúlya
Az integrált Lomi Lomi egy modern megközelítés, amely ötvözi a tradicionális hawaii masszázstechnikákat a nyugati bodywork elemeivel. Ezáltal egy testre szabott kezelést hoz létre, amely egyszerre mélyreható és energetikailag kiegyensúlyozó.
A kezelés során a terapeuta nem csupán a fizikai testtel dolgozik, hanem figyelmet fordít az érzelmi és energetikai blokkok oldására is. A mozdulatok hol lágyak és ringatóak, hol intenzívek és mélyrehatóak, mindig a test igényeihez igazodva.
Ez a megközelítés segít a testtudatosság növelésében, az életenergia (mana) szabad áramlásában és az öngyógyító folyamatok beindításában.
Mélyréteges arcmasszázs – A belső ragyogás felszabadítása
A Lomi Lomi arcmasszázs nem csupán a bőr felszínén dolgozik, hanem a mélyebb szöveteket, izmokat és energiaáramlást is érinti. Az arc, a fej és a nyak területe számos feszültséget tárolhat, amelyek hatással vannak az érzelmi állapotra és a test általános energiájára.
A kezelés során kiemelt figyelmet kapnak az arc reflexpontjai:
• Homlok és halánték – Segíti a mentális feszültség oldását, csökkenti a fejfájást és tisztítja a gondolatokat.
• Orrnyereg és arcüreg területe – Megnyitja a légutakat és támogatja az érzelmi felszabadulást.
• Állkapocs és nyak – Oldja a felgyülemlett stresszt, segít az állkapocs szorításának enyhítésében, amely gyakran elfojtott érzelmeket tükröz.
A mélyréteges arcmasszázs frissíti az arcot, serkenti a vérkeringést, és elősegíti a belső harmónia megteremtését.
Lomi Lomi lávaköves masszázs – A föld melege
A Lomi ‘ili’ili, vagyis a hawaii lávaköves masszázs egy olyan kezelés, amely a forró vulkáni kövek energiáját ötvözi a Lomi Lomi Nui hullámzó érintésével.
A kövek melege mélyen áthatol az izmokba, ellazítja a feszültségeket és elősegíti a vérkeringés serkentését. A terapeuta a kövekkel simító és nyomó mozdulatokat végez, miközben a test energiapályáira is fókuszál.
Ez a kezelés különösen hatékony stresszoldásra, mély ellazulásra és a test öngyógyító folyamatainak támogatására. A lávakövek földelő energiája segít az elengedésben és a belső stabilitás megtalálásában.
Kahi Loa – A hét elem masszázsa
A Kahi Loa egy különleges hawaii gyógyító érintés, amely inkább spirituális utazás, mint klasszikus masszázs. Ebben a kezelésben a terapeuta finom érintésekkel és vizualizációval dolgozik, összekapcsolódva a hét elemmel:
• Föld (Honua) – Stabilitás, biztonság, fizikai jelenlét.
• Víz (Wai) – Rugalmasság, érzelmi tisztulás, áramlás.
• Tűz (Ahi) – Életenergia, szenvedély, belső erő.
• Levegő (Makani) – Szabadság, inspiráció, szellemi tisztaság.
• Növények (La’au) – Gyógyulás, megújulás, természetes egyensúly.
• Állatok (Holoholona) – Intuíció, ösztönök, kapcsolódás a természettel.
• Ember mint isteni lény (Kanaka) – Önismeret, szeretet, spirituális fejlődés.
A kezelés során a terapeuta a páciens testére rajzolja az elemek szimbólumait, ezzel erősítve az energetikai kapcsolatot. A Kahi Loa segíti az önismeretet, az energetikai tisztulást és a belső béke megtapasztalását.
Lomi Lomi kismama masszázs – Anya és gyermek szakrális kapcsolata
A hawaii kultúrában az anyaság szent és tiszteletreméltó állapot, így a várandós nők számára kialakított Lomi Lomi masszázs különleges odafigyeléssel történik.
Ez a gyengéd kezelés támogatja a test természetes változásait, segít a fizikai kényelmetlenségek enyhítésében, mint a hátfájás, lábdagadás és fáradtság. Az érintés nem csupán az anyát segíti, hanem a babát is megnyugtatja, erősítve az anya-magzat kapcsolatot.
A masszázs során a terapeuta:
• Finoman ringató mozdulatokkal harmonizálja a test energiáit.
• Oldja az érzelmi blokkokat, amelyek akadályozhatják a könnyed várandósságot és szülést.
• Támogatja az anyát abban, hogy mélyebb kapcsolatot alakítson ki születendő gyermekével.
Ez a kezelés szeretetteljes érintésekkel kíséri végig az anyát és gyermekét a várandósság szakrális utazásán.
Összegzés
Minden egyes Lomi Lomi technika a szeretet, az elfogadás és a természet bölcsességének jegyében született. Céljuk, hogy segítsék az embereket a belső harmónia, a fizikai és lelki felszabadulás megtalálásában.
Az Ayurvédikus Masszázs – Harmónia a Testnek és a Léleknek
Az ayurvédikus masszázs egy ősi indiai gyógyító módszer, amely az Ayurveda bölcsességére épül. Ez a több ezer éves rendszer az élet energiáinak egyensúlyára törekszik, és a masszázs során nem csupán a test, hanem az elme és a lélek is megnyugvást talál. A kezelés lényege a finom, ritmikus mozdulatokkal végzett olajos masszázs, amely segít a méregtelenítésben, az energiaáramlás harmonizálásában és a belső egyensúly helyreállításában.
A Doshák és Sajátosságaik
Az Ayurveda szerint minden ember egyedi testi-lelki alkatát három alapvető energiából, azaz doshából nyeri: Váta, Pitta és Kapha. Ezek határozzák meg a személyiségünket, az egészségünket és még azt is, hogy milyen kezelések, táplálkozás vagy életmód támogatja leginkább a harmóniánkat. Sokan azonban nem egyetlen doshát képviselnek, hanem kevert típusba tartoznak, ahol két (ritkábban mindhárom) energia együtt van jelen.
Váta – A Levegő és Éter Ereje
A Váta típusú emberek könnyedek, mozgékonyak és kreatívak, de hajlamosak a nyugtalanságra és a szorongásra. Számukra a melegítő, nyugtató olajok a legmegfelelőbbek, mint a szezámolaj, mandulaolaj vagy avokádóolaj. Ezek segítenek a száraz bőr ápolásában és a belső stabilitás megteremtésében.
Pitta – A Tűz és Víz Lángja
A Pitta típus energikus, céltudatos és szenvedélyes, de könnyen ingerültté válhat, különösen melegben. A nyugtató és hűsítő olajok, mint a kókuszolaj, napraforgóolaj vagy szantálfaolaj, segítenek a belső tűz egyensúlyban tartásában, a bőr ápolásában és a túlzott hevesség csillapításában.
Kapha – A Föld és Víz Stabilitása
A Kapha típusú emberek nyugodtak, erősek és szeretetteljesek, de hajlamosak a lustaságra, letargiára és a vízvisszatartásra. Számukra a stimuláló, melegítő olajok, mint a mustárolaj, olívaolaj vagy eukaliptuszolaj, segíthetnek az élénkítésben és a pangó energiák felszabadításában.
A Kevert Típusok és Az Egyensúly
Sokan kevert típusba tartoznak, például Váta-Pitta vagy Pitta-Kapha, és így egyszerre több dosha jellemzőit hordozzák. Ilyenkor az ayurvédikus masszázs célja a domináns doshák egyensúlyának helyreállítása, figyelembe véve az aktuális fizikai és érzelmi állapotot.
A Masszázs Jótékony Hatásai
Ez a kezelés nem csupán egy pihentető élmény, hanem egy mélyreható gyógyító folyamat is. Segít:
• a stressz és szorongás csökkentésében,
• az idegrendszer megnyugtatásában,
• az izmok és ízületek ellazításában,
• a vérkeringés serkentésében,
• a méreganyagok eltávolításában,
• az alvásminőség javításában.
Összegzés
Az ayurvédikus masszázs gyengéd, mégis hatékony módszer arra, hogy visszataláljunk a természetes egyensúlyunkhoz. A meleg olajok és a finom mozdulatok egyesülése olyan mélyreható harmóniát teremt, amely nemcsak a testet, hanem az elmét és a lelket is ápolja.
Mézes masszázs – Tápláló és felszabadító kezelés
A mézes masszázs egy különleges technika, amely ötvözi a méz értékes hatóanyagait és a kötőszövetet felszabadító vákuumhatást. A méz ragadósságát kihasználva a kezelés pumpáló, emelő mozdulatokkal dolgozik, segítve a letapadt szövetek fellazítását, a keringés fokozását és a méregtelenítő folyamatok támogatását.
A masszázs során a méz állaga fokozatosan megváltozik, színe pedig világosabbá, opálosabbá válhat. Ez a folyamat a bőrön keresztül kiáramló méreganyagokkal is összefüggésbe hozható, miközben a mézben található hatóanyagok felszívódnak és táplálják a szöveteket.
A méz hatóanyagai és jótékony hatásai
A méz nemcsak egy természetes édesítőszer, hanem gazdag biológiailag aktív anyagokban, amelyek a bőrön keresztül is kifejtik hatásukat:
• Vitaminok – B-vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6) támogatják a sejtek energiatermelését és a bőr egészségét.
• Ásványi anyagok – Kálium, kalcium, magnézium, cink, vas és réz segítik az izom- és idegrendszer megfelelő működését, valamint a kötőszövet rugalmasságát.
• Antioxidánsok – Flavonoidok és polifenolok semlegesítik a szabadgyököket, csökkentik az oxidatív stresszt és támogatják a sejtek megújulását.
• Enzimek és aminosavak – Elősegítik a bőr tisztulását, regenerációját és a kollagéntermelést.
• Természetes antibakteriális összetevők – Támogatják a bőr tisztítását, csökkentik a gyulladásos folyamatokat.
Ezek az összetevők a masszázs során közvetlenül a bőrbe jutnak, ahol:
• Táplálják és hidratálják a kötőszövetet,
• Serkentik a vérkeringést és az oxigénellátást,
• Támogatják a szövetek regenerációját,
• Enyhítik az izomfeszültséget és a merevséget.
Mikor ajánlott?
A mézes masszázs különösen hatékony:
• Izomfeszültség és kötőszöveti letapadások oldására,
• A nyirokkeringés serkentésére,
• Fáradtság, kimerültség esetén,
• A bőr rugalmasságának támogatására és revitalizálására.
Mikor nem ajánlott?
Bár a mézes masszázs rendkívül jótékony hatású, vannak helyzetek, amikor nem alkalmazható:
• Érzékeny, sérült vagy irritált bőr esetén – A vákuumhatás miatt kellemetlenséget okozhat.
• Allergia esetén – A méz és méhészeti termékek allergizálhatnak.
• Visszér, rosacea vagy hajszáleresség esetén – A vákuumhatás miatt ezek az állapotok rosszabbodhatnak.
• Láz, akut gyulladások és fertőzések esetén – A kezelés intenzitása ilyenkor nem megfelelő a szervezet számára.
Összegzés
Egy mélyreható, mégis természetes technika. A mézes masszázs nem csupán egy kellemes élmény, hanem egy szöveti szinten ható kezelés, amely támogatja a test regenerációs folyamatait. A bőr a kezelés után kipirosodhat, enyhén melegedhet, ami a fokozott keringés természetes jele. Ez a masszázs egyszerre segít oldani a fizikai feszültségeket, táplálja a szöveteket, és támogatja a test könnyedebb működését.
Kinesio tape - Támogatás a mozgás szabadságáért
A kinesio tape egy rugalmas, bőrbarát szalag, amelyet az izmok, ízületek és kötőszövetek támogatására fejlesztettek ki. Segít a mozgás szabadságának megőrzésében, miközben csökkenti a fájdalmat, javítja a vérkeringést és támogatja a test öngyógyító folyamatait.
Anyaga és tapadása
A kinesio tape általában pamut vagy szintetikus anyagból készül, amely légáteresztő és vízálló, így akár több napig is fennmaradhat a bőrön. Ragasztója hőre aktiválódó, akril alapú, ami nem tartalmaz irritáló anyagokat, így érzékeny bőrűek és kismamák számára is biztonságosan használható.
A szalag rugalmassága az emberi bőrhöz hasonló (kb. 140-180%-ban nyújtható), így képes alkalmazkodni a test mozgásaihoz, anélkül, hogy korlátozná azokat.
Hatásmechanizmus
A kinesio tape a bőrre felragasztva többféle módon fejti ki hatását:
• Fájdalomcsillapítás – A bőrfelszín enyhe megemelésével csökkenti a nyomást a fájdalomérző receptorokon.
• Nyirokkeringés és véráramlás javítása – A mikrokeringés serkentésével segíti a duzzanatok és gyulladások csökkentését.
• Izomtámogatás – Stabilizálja és tehermentesíti a fáradt vagy sérült izmokat, így gyorsabb regenerációt biztosít.
• Ízületek stabilizálása – Nem rögzíti teljesen az ízületet, hanem épp annyi támogatást nyújt, hogy az természetes mozgásterjedelmén belül maradjon.
A tape felhelyezésének módja határozza meg, hogy lazító, aktiváló vagy stabilizáló hatást érünk-e el.
Kismama taping – A várandós test támogatása
A várandósság alatt a test rengeteg változáson megy keresztül: a hormonális hatások miatt lazábbá válnak a szalagok és ízületek, a súlypont eltolódik, a has és a medence egyre nagyobb terhelésnek van kitéve. A kinesio tape gyengéd, de hatékony segítséget nyújt ebben az időszakban.
Miben segíthet a kismama taping?
• Derék- és hátfájdalom enyhítése – A tape segít a gerinc stabilizálásában, csökkenti a keresztcsonti és deréktáji fájdalmakat.
• Has alátámasztása – A növekvő pocak miatt a bőr és a hasizmok megnyúlnak, ami kellemetlen húzó érzést okozhat. A tape tehermentesíti ezt a területet, csökkenti a bőr feszülését.
• Lábdagadás mérséklése – A nyirokkeringés serkentésével segíti a folyadék visszaszívódását, így csökkenti a boka- és lábdagadást.
• Diastasis recti (szétnyílt hasizom) támogatása – A tape segíthet az egyenes hasizmok közelítésében, megelőzve a súlyosabb szétválást.
• Mell alátámasztása – A tejmirigyek növekedése és a mell megnövekedett súlya sokszor váll- és hátfájdalmat okoz. A tape enyhítheti ezt a terhelést.
A kismamáknál mindig kíméletes ragasztási technikát alkalmazunk, elkerülve a túlzott feszülést.
Összegzés
A kinesio tape egy sokoldalú és kíméletes módszer az izmok és ízületek támogatására, amely a mozgás szabadságát megőrizve segíti a test természetes regenerációját. A kismamáknak különösen nagy segítség lehet a várandósság alatt kialakuló fizikai terhelések enyhítésében.
A megfelelő technika kiválasztása és a helyes felhelyezés kulcsfontosságú, ezért érdemes szakember segítségét kérni a tape alkalmazásához.
Floss szalag - Kompresszió és mobilizáció a gyors regenerációért
A floss szalag egy rugalmas kaucsuk szalag, amely a test saját mozgásával kombinálva segít az izmok, ízületek és kötőszövetek mobilizálásában. Egyfajta dinamikus kompresszióval dolgozik, amely serkenti a vérkeringést, támogatja a regenerációt és segít a mozgástartomány növelésében.
Anyaga és hatásmechanizmusa
A floss szalag nem tartalmaz ragasztót, hanem önmagára tapad, így rugalmasan alkalmazkodik a testhez. A megfelelő feszítéssel és a célzott mozgással a mélyebb szöveti rétegekig hatolva segít fellazítani a letapadásokat, támogatja a nyirokkeringést, és enyhíti a mozgáskorlátozottságot.
A felhelyezés után az érintett területet finoman mozgatva vagy nyújtva a szalag segít „felszabadítani” a kötöttségeket, majd eltávolításakor a vérkeringés hirtelen megélénkül, gyorsítva a sejtek regenerálódását.
Miben segíthet?
• Támogatja az ízületek szabad mozgását – különösen hasznos lehet merevség vagy beszűkült mozgástartomány esetén.
• Segíti a fascia lazítását – oldja a kötőszöveti feszültségeket, ami hozzájárulhat a test könnyedségéhez és harmonikus mozgásához.
• Csökkenti az izomfeszültséget és a fájdalmat – támogatja a túlterhelt vagy túlfeszített izmok regenerációját.
• Serkenti a nyirokkeringést – hatékony lehet ödéma vagy duzzanatok esetén.
• Elősegíti a regenerációt és a gyorsabb felépülést – akár edzés utáni izomlazításként, akár sérülés utáni rehabilitáció részeként.
A kezelés mindig az adott állapothoz és célhoz igazodik, legyen szó mozgásszervi problémák enyhítéséről, regenerációról vagy teljesítményoptimalizálásról.
Gua Sha – A szövetek felszabadítása ősi módszerrel
A gua sha egy ősi kínai gyógyító technika, amely a kötőszövet felszabadításával, a vérkeringés fokozásával és a test természetes öngyógyító folyamataival dolgozik. Bár ma sokan csak a szépészeti arckezelésekkel kötik össze, eredetileg mélyreható, regeneráló módszerként alkalmazták, és ebben a formájában ma is hatékony eszköz a masszázs kiegészítéseként.
Hogyan hat a gua sha?
A kezelés során egy speciális, sima élű eszközzel – amely lehet jade, rózsakvarc, bivalyszaruból készült lap vagy akár fém – gyengéden, mégis határozott mozdulatokkal dolgozom a bőrön. A technika célja, hogy felszabadítsa a letapadt kötőszöveti rétegeket, serkentse a vér- és nyirokkeringést, és támogassa a test méregtelenítő folyamatait.
A gua sha sajátos nyoma – a kezelést követően megjelenő véraláfutásszerű folt (sha) – természetes és teljesen normális jelenség. Ez nem vérömleny, hanem a pangó vér és salakanyagok felszínre kerülésének jele. A bőrtünetek néhány napon belül eltűnnek, miközben a test öngyógyító folyamatai felélénkülnek.
Miben segíthet?
A gua sha sokrétűen alkalmazható a masszázs során:
• Oldja a feszültséget és letapadásokat – Különösen hatékony a nyak, váll és hát merevségének enyhítésében.
• Fokozza a keringést – Élénkíti a véráramlást, így a sejtek több oxigénhez és tápanyaghoz jutnak.
• Serkenti a nyirokrendszert – Segít a méregtelenítésben és a duzzanatok csökkentésében.
• Fájdalomcsillapító hatású – Izom- és ízületi fájdalmaknál, krónikus feszültségeknél különösen hasznos.
• Támogatja a regenerációt – Segít sérülések utáni helyreállításban és az izmok gyorsabb felépülésében.
A kezelés mélysége és intenzitása mindig a test állapotához igazodik – lehet lágyabb, felszínesebb vagy akár mélyebb, célzott technika is.
És mi a helyzet az arckezeléssel?
Bár a gua sha az egész testre alkalmazható, az arc kezelése egy másfajta megközelítést igényel. A klasszikus gua sha erőteljes, mélyreható módszer, míg a szépészeti verzió inkább finom, nyirokstimuláló, amely segít csökkenteni a puffadást, fokozza a vérkeringést és természetes ragyogást ad a bőrnek. Az arcon végzett gua sha mozdulatok lágyabbak, és nem hagynak sha nyomokat – céljuk inkább a finom bőrszövetek élénkítése és a feszesség támogatása.
Egy ősi technika, ami ma is működik
A gua sha nem egy új divathóbort, hanem egy évezredes hagyomány, amely a test mélyebb rétegeivel dolgozik. Ha a szövetek szabadabb mozgását, a feszültségek oldását és a regeneráció támogatását keresed, ez a módszer hatékony és természetes eszköz lehet.
Köpölyözés – A szövetek felszabadítása vákuumtechnikával
A köpölyözés egy hatékony manuális technika, amely a vákuum erejét használja a kötőszövet lazítására, a vérkeringés serkentésére és a regeneráció támogatására. A köpöly a bőrre helyezve finoman elemelkedésre készteti a szöveteket, ezzel segítve a letapadások oldását és a test természetes folyamatait.
Hogyan hat a köpölyözés?
A kezelés során a köpöly alatt létrejövő vákuum felemeli a kötőszövetet, ami segíti a vér- és nyirokkeringés fokozását, az izmok ellazítását és a feszültségek oldását. A hatás attól is függ, hogy a köpölyt statikusan egy helyben hagyom, vagy csúsztató technikával mozgatom a bőrön.
Statikus köpölyözés – Célzott felszabadítás
A köpöly egy adott területen marad néhány percig, így célzottan dolgozik az adott izom- vagy kötőszöveti rétegen.
Miben segíthet?
• Mélyebb szöveti feszültségek oldása – Különösen hatékony makacs izommerevségnél és fájdalmas pontoknál.
• Triggerpontok kezelése – Segíthet az izmokban kialakult feszültségcsomók feloldásában.
• Keringésfokozás – A vérkeringés serkentése támogatja a szövetek regenerációját és a méreganyagok kiürülését.
A köpöly helyén a bőrön vöröses-lilás foltok maradhatnak, amelyek néhány nap alatt eltűnnek. Ez nem véraláfutás, hanem a szöveti átrendeződés és a fokozott véráramlás természetes velejárója.
Csúsztatott köpölyözés – Mélyebb lazítás és mobilizáció
A köpölyt a bőrön lassú, folyamatos mozdulatokkal vezetem végig, így a vákuumhatás nemcsak egy ponton, hanem egy teljes területen dolgozik. Ez különösen hatékony, ha a cél a kötőszöveti rétegek fellazítása és a mozgékonyság javítása.
Miben segíthet?
• Kötőszöveti letapadások oldása – Javítja a szövetek rugalmasságát és támogatja a szabadabb mozgást.
• Nyirokkeringés serkentése – Segíti a salakanyagok kiürülését, csökkenti a duzzanatokat.
• Izomlazítás és feszültségcsökkentés – A mélyebb rétegekig hatolva oldja a merevséget és támogatja az izmok regenerációját.
A kezelés után a bőr kipirosodhat, ami a keringés fokozódásának természetes jele. Az intenzitás mindig az adott állapothoz igazodik, így a köpölyözés kellemesen ellazító, mégis hatékony támogatás lehet a test számára.
Árlista
Az árak egységesen, minden kezeléstípusra érvényesek
alap árak
Fél órás kezelés: 7 000 Ft
1 órás kezelés: 13 000 Ft
1,5 órás kezelés: 20 000 Ft
2 órás kezelés: 28 000 Ft
Havi előfizetéses törzsvendég kedvezmények
Az "adott hónap" 10. napjáig történő befizetés, miatt az adott hónap 10. napjától a következő hónap 10. napjáig tart a hónap számítása.
A kedvezmény feltétele, hogy az aktuális hónap 10. napjáig, a választott kedvezménynek megfelelő számú időpont foglalásra kerüljön,
és a kezelések együttes díjának kifizetése megtörténjen.
zöld öv - a kibontakozás szimbóluma
Havi 1 alkalom
az alap árlista érvényes + 20 perc ajándék idő
kék öv - a szárnyalás szimbóluma
Havi 2 alkalom
Fél órás kezelés: 6 500 Ft
1 órás kezelés: 12 000 Ft
1,5 órás kezelés: 18 500 Ft
2 órás kezelés: 26 000 Ft
barna öv - az érés szimbóluma
Havi 3 alkalom
Fél órás kezelés: 6 000 Ft
1 órás kezelés: 11 000 Ft
1,5 órás kezelés: 17 000 Ft
2 órás kezelés: 22 000 Ft
fekete öv - az elmélyülés szimbóluma
Havi 4 alkalom
Fél órás kezelés: 5 500 Ft
1 órás kezelés: 10 000 Ft
1,5 órás kezelés: 15 500 Ft
2 órás kezelés: 20 000 Ft
Elérhetőségeim
Keress bátran, ha fáj, ha szúr, ha nem mozog rendesen, vagy ha csak egy jó tanács kell!
Kérj időpontot, ha szeretnél jönni hozzám!
+36 (70) 252 86 52
Vedd fel velem a kapcsolatot
Vélemények
klienseim mondták rólam
Blog
gondolataim
Miért fontos az egyénre szabott táplálkozás a tömegdiétákkal szemben?
Manapság rengeteg divatdiéta ígér gyors eredményeket, mégis sokan csalódnak, mert…